БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Происхождение и значение тревоги
Значение тревоги с точки зрения прошлого опыта
Истоки тревоги нередко кроются в событиях, произошедших в прошлом. Чрезмерная реакция тревоги может быть следствием «привычки тревожиться», которую мы усваиваем из детства. Эта реакция помогала нам адаптироваться к травмирующим факторам окружающей среды, таким как физическое или эмоциональное насилие. Даже когда контекст реальности не соответствует тревожным ожиданиям, у человека по привычке включается реакция тревоги. Она служит нам своеобразным инструментом для сканирования среды и подготовки к возможным действиям.
Как снизить тревогу?
Эффективным способом управления тревогой является наблюдение и проживание эмоционального состояния.
Упражнения для снижения тревоги:
1. Познакомьтесь со своей тревогой.** Скажите ей «Привет» и оставайтесь в этом состоянии. Можно задать себе вопросы: «Какие ощущения у меня возникают?»
2. Определите свою эмоцию.** Ответьте на вопрос: «Что я чувствую?» — «Я чувствую тревогу». Назвав эмоцию, мы берем ее под контроль.
Источник: [Профилактика](https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/psikhologiya/proiskhozhdenie-i-znachenie-trevogi/)Вернуться к списку  |
