БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
23 апреля 2025 года в России появился новый значимый праздник – День заботы о микробиоте. Инициатором этого события выступил бренд «ВкусВилл», который занимается продажей полезных продуктов для здорового питания, а также управляет сетью магазинов и сервисом бесплатной доставки. Праздник был организован для того, чтобы подчеркнуть важность заботы о микробиоте – триллионах полезных микроорганизмов, обитающих в нашем организме.
Что такое микробиота и почему она заслуживает отдельного дня
Микробиота человека представляет собой совокупность микроорганизмов, включая бактерии, грибки и вирусы, которые живут в различных частях тела, в частности, в толстом кишечнике. В пищеварительном тракте обитает огромное количество бактерий – их число значительно превышает количество клеток организма. По массе микробиота составляет около 1–3% массы тела, что эквивалентно примерно 1,5–2 килограммам. Это сопоставимо с массой человеческого мозга, а иногда и превышает её.
Как поддерживать микробиоту
Для того чтобы микробиота функционировала должным образом, ей необходима регулярная поддержка. Для этого можно придерживаться следующих простых привычек, которые действуют в комплексе:
• систематическая физическая активность;
• здоровый сон;
• снижение уровня стресса;
• сбалансированный рацион, богатый белками, жирами и углеводами;
• включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, цельнозерновых и ферментированных продуктов.
Этот набор привычек можно назвать «волшебной таблеткой», которая помогает людям улучшить самочувствие и снизить риск развития хронических заболеваний.
Почему это так важно
День заботы о микробиоте объединяет научные знания и практические рекомендации, напоминая о том, что здоровье начинается с осознанного выбора каждый день. Забота о микробиоте – это вклад в долгую, энергичную и полноценную жизнь. Начать поддерживать её можно уже сейчас.
по материалам: https://www.calend.ru/holidays/0/0/4034/Вернуться к списку  |
